Semillas de linaza

La semillas de linaza es fuente vegetal de ácidos grasos omega 3 y fitoestrógenos…
Ingredientes: Semilla de linaza (100% natural)

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Semillas de linaza

La semillas de linaza es fuente vegetal de ácidos grasos omega 3 y fitoestrógenos…
Ingredientes: Semilla de linaza (100% natural)
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Descripción

DATOS CURIOSOS DE LA SEMILLAS DE LINAZA

1. Las semillas de linaza tienen un alto contenido de ácido graso poliinsaturado alfa-linolénico (Omega-3), que representa en su composición 50 – 55% de los ácidos grasos totales, y las fibras representan cerca de 40% de su peso total, siendo el 10% soluble y el 30% insoluble, además de las proteínas, ligninas, vitaminas y minerales.

2. La fibra insoluble de esta oleaginosa aumenta el volumen de las heces fecales y reduce el tiempo del tránsito intestinal.

3. La fibra soluble ejerce un efecto hipoglucemiante e hipocolesterolémico, con la formación de un gel que ayuda a reducir la absorción de colesterol y glucosa.

4. Diversos preparados de linaza contribuyen a disminuir en forma significativa el colesterol total y el colesterol ‘malo’ (LDL), aunque la linaza no tiene mucho efecto en el colesterol ‘bueno’ (HDL).

5. Los efectos que la linaza tiene sobre el colesterol y la coagulación sanguínea pueden disminuir el riesgo del endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).

6. Alivia los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con síntomas leves de la menopausia si se consumen 30 gramos al día de linaza.

7. Excelente opción para dietas vegetarianas, debido a su aporte de proteína de origen vegetal.

8. El Omega-3 (ácido alfa linolénico), ácido docosahexaenoico y ácido eicosapentaenoico ayudan a promover el crecimiento del cabello.

9. El agua de linaza es una buena solución para el cabello con frizz. Simplemente se echa por todo el cabello y se deja secar al natural.

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Información Nutricional
Tamaño de la porción 30g

Calorías 161
% Valor diario*
Grasas totales 13g 20%
Sodio 5mg 0%
Carbohidratos totales 8g 3%
Fibra 8g 32%
Azúcares 0g
Proteínas 5g

*El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas (Edad, peso, altura, ejercicio, etc.)
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