Semillas de chía

La semillas de chía son fuente saludable de omega 3, ayuda a eliminar toxinas, regula la flora intestinal, previene la oxidación celular.

Ingredientes: Semilla de chia (100% natural)

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Semillas de chía

La semillas de chía son fuente saludable de omega 3, ayuda a eliminar toxinas, regula la flora intestinal, previene la oxidación celular.

Ingredientes: Semilla de chia (100% natural)

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Descripción

DATOS CURIOSOS DE LA SEMILLAS DE CHÍA

Las semillas de chía contienen numerosos beneficios, a continuación te mencionamos algunos

1. Controlan los antojos: Las semillas de chía tienen gran cantidad de fibra nos aportan sensación de saciedad, es aconsejable moler la chía e hidratarla así como su consumo en el desayuno, una receta que suelo usar para aprovechar al máximo todas sus propiedades es mezclar la chía con kefir por las mañanas.

2. Sabor agradable y no alteran el sabor de los otros alimentos: La Chía tiene sabor similar a la nuez pero algo más sutil, como dijimos antes la gran ventaja es que al integrarla con otros alimentos no modifica el sabor de estos. Debemos experimentar y salir de la típica ensalada la Chía va bien con casi cualquier cosa.

3. Aportan Hidratación al cuerpo: Estas semillas pueden captar y retener 10 o 12 veces su peso en agua por eso son como reservorios de agua una vez ingeridas que ayudan a mantener al cuerpo hidratado cuando este lo necesite.

4. Sus grandes cantidades de antioxidantes ayudan contra el envejecimiento: Son en si mismas un producto Anti-Age, un verdadero súper alimento que ayuda contra los efectos de los humos, el estress y todo los problemas que ocasiona nuestro estilo de vida actual. Según estudios detiene el 70% de la actividad de radicales libre en el organismo.

5. Son una gran fuente de Omega 3: Cómo ya mencionamos es una de sus principales características, incluso poseen más Omega 3 que algunos pescados, pero debemos recordar que para poder aprovecharlo se debe moler o masticas las semillas.

6. Son una gran fuente de Energía: Todos esos minerales y vitaminas hacen que sean una verdadera inyección de energía y vitalidad en nuestro organismo.

7. Ayudan a ganar masa muscular: Gracias a la gran cantidad de fibras y proteínas ayudan a regenerar el tejido muscular. Además el aporte energético mejora el desempeño general del sistema locomotor, por lo que es tan recomendada para deportistas.

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Información Nutricional
Tamaño de la porción 30g

Calorías 147
% Valor diario*
Grasas totales 10g 15%
Sodio 5mg 0%
Carbohidratos totales 13g 4%
Fibra 12g 48%
Azúcares 0g
Proteínas 5g

*El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas (Edad, peso, altura, ejercicio, etc.)
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