Consejos para armar tu cereal

Consejos para armar tu cereal

 

¿Quieres que tu CereArt sea saludable y balanceado? Aquí te damos unas recomendaciones para cuando armes tu cereal.

  1. Trata de no escoger una base dulce, independientemente de que los endulzantes y los ingredientes que utilizamos en CereArt sean de composición natural, estos te aportan azúcares. Entonces escoge las bases naturales como las hojuelas de avena natural, el trigo, la cebada, el amaranto, el mijo o las hojuelas de quínoa. Lo que puedes hacer es que la puedes mezclar con otra base dulce para que le de un toquecito divertido.  También puedes escoger una base de maní para que el aporte de proteína sea mayor.
  2. Las nueces aportan las grasas buenas y la proteína a tu mezcla, agrégale 2 tipos de nueces que te gusten bastante.
  3. Frutas deshidratadas: Si no estas seguro, no las agregues. Las frutas deshidratadas contienen azúcar natural de fruta. Entonces si estas en una dieta baja en azúcar, no son muy recomendables. Pero si te encantan las frutas trata de escoger 1 máximo 2 opciones.
  4. Semillas, agrega todas las que quieras. Te recomiendo especialmente la semilla de calabaza, semillas de girasol, lianza y los cacao nibs. Aportan una verdad nutrientes y además una buena cantidad de proteína.

¡Anímate a armar tu propio cereal lleno de ingredientes que te alimenten!

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