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Los cereales pueden llegar a ser un alimento muy nutritivo, te mostramos 4 tipos de cereal que puedes consumir de forma natural, sin añadidos químicos y lo más importante sin azúcar.
En este artículo te traemos un listado de los 4 tipos de cereal que puedes comerlos a cualquier hora del día, antes o después de entrenar e incluso como una merienda o snack.
Todos constituyen una gran fuente de energía para tu cuerpo, aportan carbohidratos completos, facilitan y fortalecen la flora intestinal, son altos en vitaminas, nutrientes, antioxidantes y contribuyen a un buen desarrollo de tu salud mental y física.
El trigo no solamente es delicioso, sino que también tiene grandes beneficios, como ayudarte a combatir el colesterol y las enfermedades cardiacas, aportar vitamina E a cada partícula de tu cuerpo, da energía, combate el terrible estreñimiento gracias a su alto contenido en fibras, estimular la agilidad mental, estabiliza los estados nerviosos y, por si fuera poco, es un gran aliado para mantener el cabello, uñas y piel espectaculares.
Son muchos los mitos y críticas con respecto al trigo, pero si lo consumes de manera natural es posible gozar de cada uno de sus beneficios sin tener ningún tipo de complicaciones o causar efectos secundarios.
Es un cereal de gran valor nutritivo. Su efecto anti colesterol se potencia por su contenido de fibra soluble, que mejora, además, el tránsito intestinal. La cebada es es rica en vitaminas A, B, C y E, minerales, potasio, magnesio y fósforo.
Este tipo de cereal tiene un sabor muy particular, que lo puedes combinar con diferentes ingredientes como la canela, para que lo puedas consumir diariamente y aproveches todas sus vitaminas y minerales que trae.Seguramente ya hayas escuchado los múltiples beneficios que contiene este grano y por eso nos encanta repetirlo. Le llaman el “grano de oro” por ser un alimento tan completo, contiene 16 aminoácidos, entre ellos 8 esenciales para nuestro cuerpo.
Tiene un alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales y posee un alto porcentaje de fibra dietética total, lo cual la convierte en un alimento ideal que actúa como un depurador del cuerpo, eliminando toxinas y residuos dañinos. Produce sensación de saciedad, por su propiedad de absorber agua y permanecer más tiempo en el estómago.
El cereal es sin duda tu mejor opción para darle a tu cuerpo todo aquello que necesita para estar fuerte y saludable ¿Qué esperas incluir estos 4 tipos de cereal en tu alimentación?
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