¡No te saltes el desayuno!
Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida mas importante del día y en realidad es que ¡ES CIERTO! Parece obvio, pero el hecho es que mucha gente, bien sea porque no tienen tiempo para desayunar o porque creen que esto favorece la pérdida de peso, optan por omitir la primera comida del día. Sin saber que en realidad esta es la que nos ayuda a controlar el apetito durante el día y es la que se encarga de acelerar nuestro metabolismo.
Un buen desayuno nos aporta energía, elimina la fatiga y nos satisface evitando comer alimentos que son malos para el cuerpo. Sin embargo recuerda que debes comer alimentos que aporten nutrientes y que tengan proteína, fibra y carbohidratos de buena calidad.
Así que si quieres empezar un 2017 con toda la energía y sin remordimientos, este es nuestro mejor concejo para ti.
¡NO TE SALTES EL DESAYUNO!
