En CereArt te damos 5 razones del porque es bueno incluir la avena en nuestra alimentación y especialmente en el desayuno.
- Ayuda a reducir el colesterol de una manera significativa, ya que arrastra los depósitos de grasa que se acumulan en las arterias.
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Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Es un grano con un valor nutricional alto, es decir que contiene aminoácidos, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
- Por su alto contenido en fibra ayuda a la digestión.
- Da sensación de saciedad, esto significa que nos mantiene llenos por mas tiempo y evita que comamos de mas.
Existen muchas manera de consumir la avena para no aburrirse, ya que este grano es de sabor simple y seco. Esta la opción de avena “tipo granola” que contiene miel y panela agregándole un sabor crocante y semi dulce, también le puedes agregar nueces, semillas y frutas para variar los sabores.
