Beneficios de consumir avena

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En CereArt te damos 5 razones del porque es bueno incluir la avena en nuestra alimentación y especialmente en el desayuno.

  1. Ayuda a reducir el colesterol de una manera significativa, ya que arrastra los depósitos de grasa que se acumulan en las arterias.
  2. Controla los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Es un grano con un valor nutricional alto, es decir que contiene aminoácidos, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
  4. Por su alto contenido en fibra ayuda a la digestión.
  5. Da sensación de saciedad, esto significa que nos mantiene llenos por mas tiempo y evita que comamos de mas.

Existen muchas manera de consumir la avena para no aburrirse, ya que este grano es de sabor simple y seco. Esta la opción de avena “tipo granola” que contiene miel y panela agregándole un sabor crocante y semi dulce, también le puedes agregar nueces, semillas y frutas para variar los sabores.

 

 

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